BOLNA MJESEČNICA (dismenoreja)

BOLNA MJESEČNICA (dismenoreja)

PITANJE
Imam jako bolne mjesečnice, a alergična sam na mnoge lijekove i ne znam što da radim. Zašto imam tako bolne menstruacije i ima li nekih biljaka koje bi ublažile moje patnje?

ODGOVOR
Bolna mjesečnica česta je kod mnogih žena. Smatra se da je uzrok usko grlo maternice.
Žena osjeća grčevite bolove u donjem dijelu trbuha, katkad i u leđima, koji se sire u prepone i bedra. Često se pridružuju glavobolja, povraćanje i proljev. Sve se događa na početku ili neposredno prije mjesečnice. Kod stalnih bolnih mjesečnica moguće je da postoji endometrioza (pojavljivanje sluznice maternice /endometrija/ izvan prostora maternice), kronična upala jajovoda, stres, psihički problemi itd. Prema statistikama, 75 posto mladih žena i žena bez djece pogođene su takvim bolnim smetnjama.
Preporučujem sljedeće.

PREHRANA.
Tegobe se mogu bitno ublažiti promjenom prehrane. Može koristiti ako prestanete jesti mliječne proizvode, osobito sladoled, svježi sir i jogurt. Pravi razlog štetnoga djelovanja mliječnih proizvoda na nastanak bolnih mjesečnica nije poznat, no pretpostavlja se kako upotreba hormona rasta za goveda, antibiotika ili pesticida u prehrani krava može utjecati na metabolizam ženskih spolnih hormona u crijevima. Kod bolne se mjesečnice savjetuje smanjenje unosa rafiniranih ugljikohidrata (keksi, kolači, slatkiši, bijeli šećer, kruh i peciva od bijeloga brašna); ograničenje (najviše dva obroka tjedno) crvenoga mesa i žumanjka; izbjegavanje margarina i biljnih masti te unos esencijalnih masnih kiselina (riba, riblje ulje ili sjemenke lana), vitamina B6, magnezija i vitamina E.


KUPKE
Sjedeće ili pune kupke od kamilice, vrkute i lavande. Pripremite uvarak od cvjetova kamilice (Chamomilla recutitd), planinske vrkute (Alchemilla glabrd) i lavande (Lavandula officinalis), pojedinačno ili pomiješane. Neka vri 10-15 minuta na laganoj vatri, ulijte u kadu i napravite kupku. Ostanite u vodi 20 minuta. Nemojte se brisati, nego samo rukama stresite kapi vode s kože i odležite u postelji najmanje sat vremena. Najbolje je napraviti kupku prije spavanja, svaku drugu večer tijekom tri tjedna.

ULJE
Mješavina ulja. Dobro izmiješajte 25 ml bademova i 10 ml cimetova ulja pa nakon kupke izmasirajte donji dio trbuha. Dakle, svaku drugu večer nakon kupke tijekom tri tjedna.

ORIGANOČaj od vršnih cvjetova mravinca (Origanum vulgare). U litru vrele vode stavite tri velike žlice vršnih cvjetova mravinca (origana), ostavite 15 minuta poklopljeno, procijedite, dodajte žlicu meda i ulijte u termosicu. Tijekom dana polako popijte topli čaj. Pije se tijekom tri tjedna. Nakon toga, prema potrebi, nastavite s nekim drugim predloženim čajem. Istodobno se može piti i po nekoliko predloženih čajeva. Sećeraši ne dodaju med.


ŠAPIKA
Čaj od korijena obične šapike (Heracleum spondylium). U šalicu vode stavite dvije male žlice korijena šapike, ostavite preko noći (12 sati), podgrijte samo da bude toplo pa procijedite te popijte toplo i na gutljaje. Na dan popijte dvije šalice čaja, najbolje jednu ujutro prije doručka, a drugu tijekom dana. Korijen šapike regulira mjesečnicu i uklanja bolove, smanjuje visoki krvni tlak, pojačava probavu i seksualni nagon.


ČAJNA MJEŠAVINA AL.
Stavite u šalicu vrele vode dvije male žlice mješavine od 50 g stolisnika (Achillea millefolium), 40 g matičnjaka (Melissa officinalis), 30 g kamilice (Chamomilla recutitd), 20 g planinske vrkute (Alchemilla glabrd) i 20 g metvice (Mentha piperitd), ostavite pet minuta poklopljeno, procijedite, ulijte u termosicu te popijte toplo i na gutljaje. Na dan popijte dvije šalice čaja, i to tijekom tri tjedna po šalicu rano ujutro i navečer. Nakon stanke od tjedan dana ponovite terapiju. Prije nego popijete čaj, uvijek stavite u njega 10 kapi iscjedine od odoljena (Valeriana officinalis).

ČAJNA MJEŠAVINA AM.
U šalicu vrele vode stavite dvije male žlice mješavine od 60 g gusje trave (Potentilla anserina), 20 g kamilice (Chamomilla recutita) i 20 g bijele ili žute mrtve koprive (Lamium album ili galeobdolon), ostavite pet minuta poklopljeno, procijedite te popijte toplo i na gutljaje. Na dan popijte dvije šalice čaja, najbolje jednu ujutro prije doručka, a drugu tijekom dana. Ako nemate tu čajnu mješavinu, možete svaki dan popiti tri šalice čaja od stolisnika (Achillea millefolium), kamilice ili planinske vrkute (Alchemilla glabra) ili po jednu od njih.

TAMJAN
Tamjan (Bosivellia spp.). Tjedan dana prije i tijekom mjesečnice uzmite triput na dan po jednu tabletu tamjana. Možete ih nabaviti u ljekarnama.

PRAVILNA PREHRANA
Vaš organizam treba mnogo magnezija (ima ga u žitaricama, krumpiru, špinatu i voću) i kalcija koji se nalazi u dovoljnim količinama u orasima i krumpiru i mliječnim proizvodima.
Predlažem da se u ovoj situaciji, od mliječnih proizvoda, uzima samo mlijeko s 0% masti.
Preporučujem da tjedan dana prije mjesečnice dobro operete svježi krumpir i napravite od njega sok pa tijekom dana popijete sedam velikih žlica. Izbjegavajte puno mesa i životinjskih bjelančevina i umjesto njih jedite biljne bjelančevine. Kao dopunu hrani uzmite svaki dan dvije velike žlice hladno-prešanoga orahova ulja jer ono sadržava mnogo alfa-linolske kiseline.



Preneseno iz Hrvatske ljekaruše, autora Patera J. Marčinkovića u izdanju Profil, Zagreb.
Pripremio i prenio: Lakky,05.10.2011.
Kontakt mail: lakky63@gmail.com